Ab dem 20. Lebensjahr sollten Sie Ihre Brust regelmäßig mindestens monatlich selbst untersuchen.

Tasten Sie mit flach aufliegender Hand, die Finger gegeneinander bewegend (Klavierspielen) systematisch die ganze Brust kreisförmig ab. Jeweils oben außen ist die Brust meist dichter und knotiger als im den anderen Bereichen. Untersuchen Sie jeweils mit der gegenüberliegenden Hand. Wiederholen Sie das Ganze im Liegen. Prägen Sie sich den Tastbefund Ihrer Brust ein. Achten Sie vor allem auf Veränderungen. Zum Schluss noch die Achselhöhlen im Stehen mit hängendem Arm. Ihr Frauenarzt bzw. Ihre Frauenärztin wird es Ihnen gern zeigen.